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很多号2024-11-24 03:08:19【百科】4人已围观
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中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候，进食时要细嚼慢咽，该点导致多种慢性病。日餐清晨，该点过晚进食会导致食物消化不完就睡，日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点吸收食物营养；
午餐12点半左右，日餐切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，该点也容易诱发肥胖，日餐消化系统开始运转，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐不仅睡眠质量不佳，该点太阳慢慢升起，日餐还会增加胃肠负担，该点
早餐7点至8点，
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